Thử những căng thẳng ngay cả khi bạn không phải là người linh hoạt

Beth Skwarecki 19/08/2017. 12 comments
Lunch Break Workout Stretching Video Flexibility Workout Fitness

Nếu bạn không linh hoạt, bạn có thể cảm thấy như không có điểm trong cố gắng để căng ra. Nhưng không căng thẳng, làm thế nào mà bạn sẽ có được linh hoạt hơn? Một phiên họp như buổi phỏng vấn trong video ngày nay có thể giúp ích.

Video là 20 phút, nhưng nếu bạn thiếu thời gian, nhấp vào bánh răng ở góc dưới bên phải và đặt tốc độ lên 1,5 hoặc tăng gấp đôi. Đó là những đợt tĩnh lặng, vì thế bạn sẽ cắt giảm thời gian của mỗi người một nửa. Bạn có thể mua thêm thời gian bằng cách tiếp tục mỗi đợt trong khi chủ nhà của bạn, Nico, đang giải thích kế tiếp.

Các trải nghiệm bắt đầu dễ dàng, và sau đó đi đến mức mà họ có thể cảm thấy khó khăn, nhưng không giống như bạn sẽ gãy cơ của bạn từ xương. Căng nhẹ nhàng; Nó vẫn hoạt động, và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau đó.

Difficulty : Khởi đầu.

Modifications : Lấy mỗi căng như bạn cảm thấy có khả năng, nhưng không xa hơn.

Equipment : Không có.

Sweat Factor mồ hôi: Không có mồ hôi.

HighResolutionMusic.com - Download Hi-Res Songs

1 Alan Walker

Different World flac

Alan Walker. 2018. Writer: Alan Walker;Fredrik Borch Olsen;James Njie;Marcus Arnbekk;Gunnar Greve Pettersen;K-391;Corsak;Shy Martin;Magnus Bertelsen.
2 Ariana Grande

​Thank U, Next flac

Ariana Grande. 2018. Writer: Crazy Mike;Scootie;Victoria Monét;Tayla Parx;TBHits;Ariana Grande.
3 Mesto

Wait Another Day flac

Mesto. 2018.
4 Anne-Marie

Rewrite The Stars flac

Anne-Marie. 2018. Writer: Benj Pasek;Justin Paul.
5 Conor Maynard

How You Love Me flac

Conor Maynard. 2018. Writer: Yoshi Breen;Thom Bridges;Hardwell;Rik Annema;Conor Maynard;Cimo Fränkel;Snoop Dogg.
6 Rita Ora

Let You Love Me flac

Rita Ora. 2018. Writer: Rita Ora;Easyfun;Fred Gibson;Noonie Bao;LotusIV;Ilsey Juber.
7 Fitz And The Tantrums

HandClap flac

Fitz And The Tantrums. 2017. Writer: Fitz And The Tantrums;Eric Frederic;Sam Hollander.
8 Clean Bandit

Baby flac

Clean Bandit. 2018. Writer: Jack Patterson;Kamille;Jason Evigan;Matthew Knott;Marina;Luis Fonsi.
9 (G)I-DLE

POP/STARS flac

(G)I-DLE. 2018. Writer: Riot Music Team;Harloe.
10 Mark Ronson

Nothing Breaks Like A Heart flac

Mark Ronson. 2018. Writer: Thomas Brenneck;Maxime Picard;Ilsey Juber;Conor Szymanski;Clement Picard;Mark Ronson;Miley Cyrus.
11 ZAYN

Good Years flac

ZAYN. 2018. Writer: Anthony Hannides;Michael George Hannides;Khaled Rohaim;ZAYN;Herbie Crichlow.
12 Ava Max

Sweet But Psycho flac

Ava Max. 2018. Writer: Ava Max;TIX;Cirkut;Madison Love;Cook Classics.
13 Imagine Dragons

Bad Liar flac

Imagine Dragons. 2018. Writer: Jorgen Odegard;Daniel Platzman;Ben McKee;Wayne Sermon;Aja Volkman;Dan Reynolds.
14 Cmc

As Long As I'm With You flac

Cmc. 2018.
15 The Chainsmokers

Beach House flac

The Chainsmokers. 2018. Writer: Andrew Taggart.
16 Clean Bandit

Mama flac

Clean Bandit. 2018. Writer: Jason Evigan;Jack Patterson;Grace Chatto;Ellie Goulding;Caroline Ailin.
17 Cat Dealers

My Way flac

Cat Dealers. 2018.
18 Big Boi

Out At Night flac

Big Boi. 2018. Writer: Jack Patterson;John Ryan;Julian Bunetta;Big Boi.
19 Martin Garrix

Dreamer (Nicky Romero Remix) flac

Martin Garrix. 2018. Writer: Yury Parkhomenko;Aleksandr Parkhomenko;Ilsey Juber;Brian Lee;Mike Yung;Martin Garrix.
20 Bhad Bhabie

Playboy Style flac

Bhad Bhabie. 2018. Writer: Jack Patterson;Grace Chatto;Bhad Bhabie;George Astasio;Jason Pebworth;Jon Shave;Ryan Alan;Alex Oriet;David Phelan.

12 Comments

SerialThriller
Bluesnow
LeviticusW
Dustin
earthcharlie
trolllol01029

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language