Ăn "Clean" sẽ không giải quyết bất kỳ vấn đề nào của bạn

Beth Skwarecki 18/08/2017. 24 comments
Nutrition Food Eating Trends Clean Eating Health Healthy Eating Weight Loss Iifym

Không ai khoe khoang về ăn vặt. Một chế độ ăn uống lành mạnh Bao gồm rau củ và tránh quá nhiều đường , Và nếu bạn ăn theo cách đó, bạn có thể cảm thấy hài lòng rằng bạn đang ăn "sạch sẽ". Nhưng bạn biết gì? Ăn uống sạch sẽ là một cái bẫy.

Chắc chắn, nó cảm thấy tốt để ăn một bữa ăn "sạch sẽ" hoặc hai. Không có nghĩa là không có định nghĩa nhất quán về "sạch sẽ". Tôi thích từ khi nghe lần đầu tiên, vì tôi coi nó là các loại thực phẩm chưa chế biến (rau tươi, các bữa ăn tự chế biến) và nó không kết hợp với bất kỳ lý thuyết cụ thể nào, như Ăn ít carb hoặc ít chất béo. Nhưng cùng một sự không rõ ràng đó là một khi sự hấp dẫn của nó đã được đồng chọn. Bây giờ bất cứ điều gì có thể được sạch sẽ nếu nó được bán bởi một ai đó đứng trên một bãi biển tuyệt đẹp .

Điều này chắc chắn là không thể tránh khỏi. Trong nhiều năm chúng tôi đã nghe nói rằng chế độ ăn kiêng không hiệu quả; Những gì bạn cần để được khỏe mạnh là một thay đổi lối sống. Vì vậy, tạo ra khái niệm chủ yếu là hợp lý với phong cách hiện đại của chúng tôi cho phong cách sống tuyệt vời , và những gì bạn có được là một người có ảnh hưởng ( Instagrammer , ngôi sao điện ảnh , huckster bổ sung ) những người có thể vẽ cho bạn một hình ảnh của người tuyệt vời Bạn sẽ được nếu bạn ăn những gì họ ăn.

Đây là cách kháng cáo hoạt động: mỗi guru trình bày một ý tưởng đơn giản được tổ chức bởi một giàn giáo của một nửa sự thật và dữ liệu anh đào được chọn. Giết một cây cột nhỏ, và những cây khác vẫn đứng. Không ai có thời gian để gỡ lỗi tất cả, và nếu bạn cố gắng, bạn trông giống như một killjoy. Nhưng từ xa, một ý tưởng lớn như một ngọn hải đăng rõ ràng trong một Khó hiểu thế giới .

Dưới đây là một số ví dụ: Bạn chỉ cần ăn gì ngoài rau . Hoặc tránh hầu hết các loại rau . Hoặc là Cắt gluten . Hoặc là Loại bỏ sữa, ngũ cốc, và đường .

Đây không phải là các biến thể của một ý tưởng cơ bản về ăn uống lành mạnh; Họ đang từng là một mánh lới quảng cáo giả mạo khác nhau theo cách thông thường. Bee Wilson viết trong tờ The Guardian rằng chúng ta đã bị cuốn hút bởi một "giấc mơ tinh khiết trong một thế giới độc hại" và "chúng ta không thể tin tưởng vào bất kỳ bậc thầy nào hứa hẹn với chúng ta rằng chúng ta cũng có thể Trở nên thuần khiết và tốt ".

Tuy nhiên, tưởng tượng này sẽ phản tác dụng khi chúng ta nhìn vào thực phẩm và chế độ ăn kiêng và những người không đủ điều kiện để "làm sạch". Điều đó có nghĩa là thực phẩm khác và những người ăn chúng "bẩn" không? Nó không phải là quinoa khác với gạo, hoặc Khoai lang là khác với khoai tây thường . Đường dừa đắt hơn nhiều so với đường thường xuyên, như Wilson chỉ ra, nhưng gần như giống hệt nhau về dinh dưỡng.

Cũng vậy với thực phẩm chế biến. Nó Không phải như thể chế biến vốn đã xấu . (Nấu ăn là một hình thức chế biến, sau khi tất cả). Chẳng hạn, các loài nhuyễn thể không phải là "ô uế". Chúng chỉ chứa nhiều đường và ít chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, do đó nó có ý nghĩa không ăn quá nhiều.

Nếu không có hào quang của việc ăn uống lành mạnh, chúng tôi sẽ đánh giá các loại thực phẩm theo công trạng của họ và tìm ra Liệu chúng có phù hợp với chế độ ăn kiêng hay không Điều đó có ý nghĩa đối với mỗi người chúng ta. Xin lỗi nếu đó là ít lãng mạn.

24 Comments

eury13
Dehydrated-Foreskin
Antifaz
NeedsMoreKanye
baudboi
blogname123
GuanoLad
BestInSlot

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language